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Via Cesare Battisti, 5 - 20099 Sesto San Giovanni - MILANO

Telefono:
+39 347 410 0257

Email:
germana.erba@gmail.com

sei in: Yoga e Meditazione

Meditazione

Dottoressa: Germana Erba

Quando: su appuntamento

Dove: Via Cesare Battisti, 5, 20099 Sesto San Giovanni (MI)

Nel linguaggio corrente il verbo meditare è sinonimo di riflettere,  è un pensiero che diviene concentrazione, contemplazione.

In realtà la meditazione è il raggiungimento di uno stato di non mente, di rilassamento totale che ci consente di contattare il nostro centro interiore (hara) e di abbandonare tutte le nostre preoccupazioni, le nostre ansie, i nostri pensieri, le nostre emozioni. E’ un’azione attraverso una non azione (wei-wu-wei), è aprirsi alla ricettività della nostra energia vitale per imparare a consapevolizzarla e a lasciarla fluire; è alimentare la nostra luce interiore perché possa illuminare il nostro vivere quotidiano donandoci comprensione, forza, sensibilità, beatitudine e tranquillità.

Tecniche di Meditazione Orientale utilizzate:

  • Meditazioni attive;
  • Meditazione Vipassana;
  • Meditazioni e Tecniche di Rilassamento Tibetane;

 Sessioni: La pratica può essere effettuata in sessioni di gruppo o individuali, in base alla richiesta dei partecipanti.

In gruppo, il corso viene attivato con un numero minimo di 4 partecipanti.

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Tecniche di Meditazione Orientale
Milano